冷え性むくみ

2018年12月11日 火曜日

体の冷えは首・手首・足首の「3」首元から!?

みなさん、こんにちは。

名古屋市緑区幹整体院の近藤です。




2018年も12月を迎え、寒さも一段と厳しくなって

まいりました。

しかし、これでも今年は暖冬だそうですcoldsweats02

いつでも体感する今が一番寒く感じますね。





寒くなると感じるのが、
「体の冷えです。




はクーラーなどの冷房や、冷たいものの取り過ぎで

体を冷やしやすいのですが、

はそもそもの気温が下がり、風も冷たくなるので

体はどんどん冷えていきます。




そんな体の冷えですが、特に体の部位で

冷やして欲しくない場所は「首元」です。




特に、

「首」がつくところ。




「首」

「手首」

「足首」



ここは冷やしてしまうと更に体全体を冷やしてしまいます。





では、なぜこの3首が冷えると体全体が

冷えてしまうのでしょうか?





首、手首、足首は関節部分であり、

動かしやすくなっている部分です。

そのため、筋肉や脂肪があまり付いておらず、

比較的大きな血管も表面を通っています。





なので、その部分が素肌だと、冷えた空気に晒されやすく、

その結果冷えた血液が体を巡り、

より体を冷やしてしまう悪循環が生まれます。




しかし、逆にこの「3」首を温めてあげるだけで、

体は温まりやすくなります。





冬でも長めの足首まである靴下。

もしくは膝下まである靴下を履いてから

ズボンを履いてみて下さい。



短い靴下や、足先だけの靴下ですと、くるぶし辺りの隙間から

冷えた空気が入り、足から冷えてしまいます



もしくは、お家の中でも必ず靴下を履くこと。




案外家の中でも足先は冷えやすいです。

そのため、靴下を履くだけでもかなり

違いが感じられると思います。



私も、寒くなってきたら

お家の中では必ず靴下は必須なのと、

最近はレッグウォーマー愛用中ですheart


毎年使っているのですが、

あるのと無いのでは体感温度自体

変わっているように思います。




以前、床暖房があるところに行った事があるのですが、

足元が暖かいだけで本当に違います!




また、床暖房をつけていると、他の暖房器具を付けなくても

良い程部屋全体が温まるといいます。





台所でお鍋を温める時も、下から温めると思います。

上からは温めませんよね。




人間の体もまずは下から。

足元から温めることで、

体全体が暖かくなります。





もしお家の中で裸足の方は、是非靴下を履いてみて下さいgood






そして、上記の「3」首元は必ず温めて下さい。


特に冷えを感じる人はもちろん、あまり冷えを感じない人も、

出来るだけ首、手首、足首を冷やさないようにするだけで、

体の不調が出にくくなります。




まずは身近に出来る事から始めてみて下さいねhappy01



投稿者 みき接骨院 | 記事URL

2018年12月 7日 金曜日

抜歯後の腫れにもオススメな鍼治療!<名古屋市緑区幹整体院>

こんにちは!
名古屋市緑区幹整体院の小田ですcatface

あっという間に12月snow

あっという間にクリスマスxmas

あっという間に年明けscissors

時が過ぎるのは早いですね~

皆さんは、2018年
やり残したこと、2019年やりたい事は
ありますか?

そして、今年はなにかにチャレンジして
レベルアップしましたか?

私は10月から
あるものと戦っております。

それは...






「親知らず」です
(笑)





10月に中学生ぶり位に歯医者さんへいきました。


というのも、虫歯とは無縁の人生を歩んできましたが
現在の口内環境を知るべく、いざ歯医者さんへ!


お世話になっているのは整体院の近くの
池上台歯科さん
(池上台歯科URL:https://ikegamidai-shika.com/



開院してまだ新しいのですが
設備自体もかなり最新のようで
院内もとてもきれいなんです。




ここは、カフェですか?と思うほど
待合室は心地よい空間ですshine


10月に初診を受けた時に
口内環境は悪くなかったのですが
親知らずが横向きに生えていて
虫歯になるかもと言われたので
この際、4本抜歯することにしました!

10月左上

11月右上

12月右下

と今の所、4分の3は完了!

下の親知らずを抜歯した時は
かなり腫れるよ!と聞いていましたが

まさかこんなに腫れるとは...




この腫れの救世主


桃先生~~~happy02

鍼治療がとっても効きましたshine



炎症症状が少し治まり
口が開けやすくなりましたgood


とはいうものの...
抜歯から8日経っても、
まだ少し腫れています(トホホ...

何はともあれ、虫歯のリスクが少なくなって良かったです!


残りの左下の抜歯は年明け2月頃になりそう...

私の中で2018年に一掃する予定は叶わず


「平成」が終わる前にゴールを変更します(笑)






TEL: 052-893-0773

名古屋市緑区の「みき接骨院・幹整体院」
名古屋市緑区池上台2-28 ライオンビル1F
(鳴海アピタから東へ車で5分)

(月)~(土) 9:00~20:00
※土曜日は 9:00~17:00
定休日 : 水曜日午後 日曜祝祭日

・「ブログを見て...」とお気軽にご連絡ください(^^)

投稿者 みき接骨院 | 記事URL

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