症状・健康セミナー報告ブログ

2016年7月29日 金曜日

【手術せずに脊柱管狭窄症をどうやって克服したのか?】名古屋市緑区幹整体院

こんにちは、名古屋市緑区の幹整体院の倉です。
これは私(みき接骨院代表の倉)の父親の話です。
少しでも多くの脊柱管狭窄症の方のお役に立てばと思い、無理言って父に書いていただきました。

父に感謝いたします。

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【私がどうやって手術せずに脊柱管狭窄症を克服したのか?】

こんにちは、74才の男性です。
私のこの病気との今までの付き合いが、現在同病で悩んでいる方に少しでも参考になればと思い書き始めました。

初めてこの症状が現れたのは、今から7,8年前(66歳位)だと思います。
『間歇歩行』いわゆるこの病気の特徴的な症状です。

ひどいときには、杖を使っていました。
100メートルくらい歩くとしびれてきて、しゃがむとまた50メートル位歩けるを繰り返していました。
我慢をして歩いていて下肢の脱力感のため道路上でへなへなと崩れたこともありました。

●30代前半から毎年腰痛に襲われる
30代前半にぎっくり腰に襲われ、それからは、毎年のように、年に1-2回程度腰痛に襲われました。それ以来腰痛とは長い付き合いをしてきました。

素人なりの診断ですが、神経が軟骨等に触るとかその部分が炎症を起こすとかによる痛みではと思います。

原因は、悪い姿勢を一定期間とること、くわえて腹筋、背筋の衰えがそれを助長していると思われました。
60代初めには入院までしたことがありましたが、大体は、安静と時として通院(主に炎症を改善するための投薬)等で何とかその都度回復してきました。

また自己流の体操も見つけ予防や痛みを和らげることもしてきました。


●60代半ばに脊柱管狭窄症と診断
しかし、60代半ばに現れた症状は、間歇歩行だけでなく痛みを伴うようになり、さすがに安静や自分自身の工夫だけでは改善できない状態と判断し専門医を訪れました。

MRIをはじめとする検査の結果、脊柱管狭窄症の診断がくだされました。

薬や注射では、症状はなかなか改善せず日常生活に支障をきたすようにもなり、
手術を決断しました。

手術をしても『症状を100%改善する保証はできない。50-60%くらい。』ともいわれましたが、その時はそれでも「今の症状より少しでも良くなればよし」との思いで手術を決断しました。それほど症状は悪化していました。

しかし、全身麻酔による手術のため事前検査を受けたところ、手術は不可との判定を受けました。
おそらく、持病(不整脈)の影響による高リスクが予想されたものと思われます。


●体操との出会い
手術はあきらめざるを得ず、『こうなったら今までの経験も踏まえて自分でできるところまでやって改善してみよう』と思いました。

その後、マッケンジー体操を知るところとなり、健康雑誌や、インターネットで調べてみると、ある種の腰痛に改善効果があるとのことでした。

マッケンジー体操の特徴的な基本的動作はうつ伏せ状態で背中をそらせる姿勢をとることです。
一般に、腰痛の改善として背中を丸める姿勢をとることは望ましいとされていますが、その反対の背をそらせることは禁忌とされていました。

手術の道が閉ざされ、ほかに改善の方法も見当たらない状態になり、ダメもととマッケンジー体操をトライしてみる気になりました。
恐る恐る始めたところ悪化もせず、しばらく続けていたところしびれが起こるまでの歩行距離が延びまた、痛みも徐々に減少していきました。

少し自信がついて、気分的にも明るさが見えてきました。
それから腹筋と背筋を強化する体操も併せて行うようになったところ、さらに症状が改善されました。腰回り筋肉は建物を支える柱に相当するものであり、その筋力アップは腰痛者にとっては有効と思います。

その後、持病で通院している医者から、「全身麻酔手術不適判定は間違いで手術可能です。」といわれましたが、症状も改善しつつありいまさら手術に踏み切る決心はつきませんでした。

●毎朝30分間のオリジナル体操で健康維持
74歳の現在、毎朝起床直後ベッドの上で30分くらいかけてマッケンジー体操と腹筋、背筋運動などを行っています。また、オリジナルのストレッチなどの体操もあわせて行っています。

完全に間歇歩行の症状が、無くなったわけではありません。しびれは時として現れます。決して恰好はよくないですがやや腰を丸めて歩いています。こうすることによりしびれの発生を減少させることができています。

いまは、日常生活に大きな支障がありません。
これ以上状態が悪化しないようトレーニングを続けていくつもりです。

多少の痛み程度であれば安静にせず、積極的に運動、特に歩行は良いと思います。私は痛みがある時でも好きなゴルフには結構出かけました。
また、不思議なことに一定時間を超えて歩き続けるとしびれの症状が現れなくなることがあります。これは腰回りの血行が良くなることからくるものでしょうか。

脊柱管狭窄症原因は、老化現象の一つといわれています。また長年の腰痛も影響するのではないでしょうか。 
余談ですが、有名人の中にも脊柱管狭窄症の手術をした人がかなりいるようですが皆さん年配者です。

手術を決心するまでに悪化した症状にもかかわらず、医者に頼らず自分でも何とか直そうと努力したことにより日常生活を行うことができるようになったことは、何ともありがたいことと思っています。

しかし、当然ながらこれは誰にでも当てはまるものではなく、ある人にとっては手術が最適な解決策になるかもしれません。
従って、以上は、単なるこの種の患者の一例として受け取っていただければと思う次第です。


マッケンジー体操については、下記ホームページを参考にしてください。
国際マッケンジー協会日本支部ホームページ


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以上が、父の書いてくれた脊柱管狭窄症の克服の話です。

みき接骨院では、脊柱管狭窄症の症状に合わせた特殊施術と、

父のしているオリジナル体操を資料を使って指導させていただいています。

脊柱管狭窄症の方の特徴は、腰の異様な硬さです。
それを取り除くための施術と体操をしていきます。

料金等はこちらのページをご覧ください。

もし、あなたやあなたの大切な方でお困りの方がいらっしゃいましたら、ご紹介くださいませ。

0528930773

「脊柱管狭窄症のブログを見て・・・」とお電話ください。




投稿者 みき接骨院 | 記事URL

2016年7月29日 金曜日

第24回健康セミナー【人生がときめく姿勢の魔法】開催しました!


みなさん、こんにちはhappy01

いつも元気ハツラツ、みき接骨院のりえです!

梅雨が明けて、ジメジメしたお天気も
さっぱり気持ちの良い空が広がってますねsun


心地よい風が吹く7月23日(土)・・・

第24回健康セミナーを開催しましたnote

今回のテーマは・・・

人生がときめく姿勢の魔法ですshine




今回は女性スポーツ少年が主だったので
身体と心のバランスが自分の人生に
どのようなメリットを生むのかを
お伝えさせていただきました!



まずはお互いに姿勢のチェックをしましたeye

肩の高さと肩甲骨の高さ・・・

左右差はありませんか?



ご自身で、猫背と気にされている方も
誰かに、姿勢を指摘されている方も

『からだってこんなふうに傾いているの?』

実感じていただけましたよflair




そして
皆さんが待ち待った

shine魔法の時間shine



まずは、実際に体を動かしてみましょう!

肩甲骨周りのストレッチcatface

しっかりやると、意外と疲れるんですsweat01
しかし、その後自然に背中が伸びて

身体が軽くなるんですよ~heart04


続いての魔法・・・shine



普段、スマホ・携帯を使っている人必見です!!

猫背にならない、尚且かっこいい持ち方flair

この姿勢で

ポケモンGOをやる人が増えていくのを

期待していますhappy02(笑)


魔法にかかった
みなさんの笑顔ですshine



キラキラしていますねheart04

今回、参加してくださった方も
まだ参加していない方も
健康セミナーは毎月、自分の身体を
1時間半かけて見直せるチャンスです。

健康の授業として行っていますので
何回も足を運んでいただけると嬉しいですconfident

そして、あなたも
あなたの大切な人までもが
健康から幸せになれる
shine魔法shineをどんどん発信していきますgood



次回は8月27日(土) 15時~
第25回健康セミナー
親子で学ぶ!あしづかみセラピー

足の痛みがお悩みの方はもちろん、
スポーツをしているお子様から
肩こりのお悩みがある大人の方まで聞いてほしい!

そんな重要セミナー
安川先生が楽しく教えてくれますlovely

みなさん是非、来てくださいね!

健康セミナーに参加したい方は
「健康セミナーのブログを見て...」
とお電話くださいtulip

052-893-0773
==================================


名古屋市緑区の「みき接骨院」
名古屋市緑区池上台2-28 ライオンビル1F
(鳴海アピタから東へ車で5分)

(月)~(土) 9:00~12:00   16:00~20:00
※土曜日は 9:00~13:00
定休日 : 水・土曜日午後 日曜祝祭日
毎月第4土曜日は健康教室開催15:00~16:30


交通事故治療・むち打ち・骨盤矯正・腰痛・猫背
オスグッド・足・膝・外反母趾・頭痛もお任せ

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