症状・健康セミナー報告ブログ

2018年4月13日 金曜日

睡眠不足の方へ「快眠リラクゼーション」【名古屋市緑区幹整体院】

こんにちはsun
みき接骨院の西尾ですhappy01

4月に入り、新年度がスタートしましたbleah

「新しい環境に変わった」
「新しいことがスタートした」など
環境の変化によって体調を崩したり、
夜寝れていないという方も多いのではないでしょうかbearing





精神的なストレスは
身体へ悪影響を及ぼします
そしてもう一つ「睡眠不足」「不眠症」もまた
身体にとって負担となります。

睡眠不足や不眠症は、
「ただ睡眠時間がとれていない」
ことだけではありません。

thunder夜中に目が覚めてしまう
thunder睡眠時無呼吸症候群と言われた
thunder布団に入ってから寝れるまで30分以上かかる
thunder朝起きたときにスッキリしない
thunder夢を見ることが多い
thunder朝なかなか起きれない
など、さまざまです。

睡眠時間がとれていても、
「質の良い睡眠」
が取れていなければ身体へは負担となってしまいます。

睡眠時間は人生の1/3と言われています。
2/3の時間を健康に過ごすためにこの1/3がとても大切です。


質の良い睡眠を取るためには
いかにリラックスできるか
がポイントです。
自律神経」を整えることがポイントとなります。


自律神経を整える方法は
diamond深呼吸をする
diamond身体を温める
diamond水分をしっかりとる
diamond適度な運動をする
diamondバランスの良い食事をとる
diamondストレッチをする
などです。

当院では整体をして自律神経を整えることはもちろん、
自律神経を整える方法も指導させていただいています。

そして、新メニューとして
快眠リラクゼーション」もスタートしました!

よりリラックスした状態で過ごせるよう、
質の良い睡眠が取れるようにするためのメニューです。



1時間全身快眠コース 6000円
75分全身快眠スペシャルコース 7000円

25分お試しコースもございます。



睡眠不足」「睡眠障害」「不眠症」「疲れが取れない
などの症状でお悩みの方、
快眠リラクゼーションを受けてみたいという方
はお気軽にご連絡ください。



投稿者 みき接骨院

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