症状・健康セミナー報告ブログ

2015年6月 4日 木曜日

名古屋市の緑高校バレーボール部で姿勢指導@みき接骨院

こんにちは、みき接骨院の倉です。

先日、緑高等学校のバレーボール部に呼んでいただき、姿勢の指導をさせていただきました。


タイトルは
「肩のパフォーマンスを上げる姿勢」ということで、
バレーボールの方が気にしている
姿勢を正しくして、肩甲骨や肩関節の動きを良くして、パフォーマンスを上げようというお話をしてきましたwink

最初は少し、お互いに緊張気味(笑)



「二の腕くらい、体中の筋肉が柔らかかったらいいよね」
と二の腕の柔らかさをみんなで確認。


二人一組で姿勢のチェック。
肩甲骨の高さや、



肩の位置と耳の位置を確認し猫背のチェック。


寝て肩を挙げる検査。
肩を上げると、ひじが伸びきらなくて、曲がってしまう・・・



西尾先生も一生懸命に姿勢の大切さを説明。
猫背があったり体が硬いとアタックなど効率よく力が入らず、強い球が打てません。



真哉先生もトレーニングジムのトレーナーの経験を活かし、体操の説明。




山下先生も初めてながら、骨盤の体操の説明をしてくれました。



こんな雰囲気でしたhappy01



骨盤を立てる練習。




硬い子には「がんばれー」とsmile



ほとんどの子が大胸筋のストレッチや肩甲骨の体操をして、姿勢も良くなります。
最初手が背中で握れなかったけれど、握れるようになった子も多くいました。



お決まりのガッツポーズ(笑)

今回は、姿勢を直してパフォーマンスをあげよう という話でした。
しかし、姿勢や体の硬さは、大人になるにつれて女性特有の問題や妊娠や子育ての腰痛や肩こり、頭痛に関係してきます。
また、美容的なものにもとても関係します。

「10代の若いうちから姿勢を気にして、いれば体も健康で明るく前向きに生きていけるこもね」
という話もさせていただきました。happy01

一人でも多くの方が、体の悩みから解放されて、楽しく生活できたらなぁ と願ってこれからも活動していきますsoccer

もし、講師の依頼等ございましたらお問い合わせください(^_^)

0528930773   みき接骨院



=======================
名古屋市緑区の「みき接骨院」
名古屋市緑区池上台2-28 ライオンビル1F
(鳴海アピタから東へ車で5分)

(月)~(土) 9:00~12:00   16:00~20:00
※土曜日は 9:00~13:00
定休日 : 水・土曜日午後 日曜祝祭日
毎月第4土曜日は健康教室開催15:00~16:30

骨盤矯正・腰痛・猫背・肉離れ
オスグッド・足・膝・外反母趾・頭痛もお任せ

052-893-0773

・「ブログを見て...」とお気軽にご連絡ください(^-^)

 
みき接骨院のオフィシャルサイト




 


投稿者 みき接骨院

カレンダー

2017年11月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
電話のバナー
お問合せバナー
スマホ用の電話のバナー
詳しくはこちら
  • RSS配信
  • RSSヘルプ
鍼灸院の口コミサイト「しんきゅうコンパス」