症状・健康セミナー報告ブログ

2014年6月 6日 金曜日

梅雨に入っての体調管理(むくみ編pt3)


こんばんは、小笠原です。

「むくみ」についてのブログも今回で3回目になります。

今までむくみの症状から改善方法などをお伝えしていきましたが、

今日は水分補給についてお話しますね。


意外? むくみには水分補給が

実は、むくんでいる時こそ、水分補給が必要です。


というのも、体の水分は、大まかには

「1.動脈」

「2.細胞にしみだす」

「3.静脈やリンパ管に回収される」


というように流れています。


むくみ解消のために何よりも大切なのは、

1→2→3と、スムーズな水の流れを促してあげること。

むくんでいる時ほど、こまめにお水を飲むようにしましょう。


むくみが気になるからとお水を控えると脳は、

体が水分不足になっていると勘違いして、

ますます流れを停滞させてしまいます。



これから暑くジメジメする日が多くなりますが、

体調管理には十分に気を付けていきましょう!


 


投稿者 みき接骨院

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