姿勢

2014年2月 3日 月曜日

カラダの歪み(S字カーブ)を整える矯正治療


名古屋市緑区の「幹整体院」です。
 


こんにちは、小笠原です。

先日降った雪も溶けて無くなりましたが、

寒い日は続きますね。


オリンピックではハーフパイプで


を初めて取ることができ、

やっと盛り上がってきましたねup


最近、患者さんから、

 
「背骨のS字のカーブ」は何のためにあるんですか?

っということを聞かれましたので、

わかる範囲でお答えしますね。


人間は横から見ると、

他の脊柱動物にはないS字のカーブがあります。



これは人間が二足歩行をするために身体のバランスを取り、


クッションの役割を果たすためにできたものです。


しかし、これは立って歩くには都合が良いのですが、

寝たり座ったり、中腰になるにはちょっと問題があります。


荷物を運ぶときなど、まず気をつけたいのは、

背筋を伸ばすような姿勢が良いと言われていますが、

具体的にこの絵を見ていただけるとお分かりになるかと思います。



僕が中腰になった時に意識していることは、

特に
骨盤の位置に注意しています。


長時間のディスクワークなどで疲れた時に、

背筋を伸ばし首を反らす動作などは何気なくやっていますが、

こらは脊柱の
S字カーブを取り戻そうとして、

自然にする動作なのです。


通常、座った姿勢で脊柱のS字カーブを維持できるのは、


20~30分が限度といわれています。


それ以後はS字カーブが崩れ、

徐々に大きな1つのカーブに近い状態(猫背)になってしまいます。



「猫背矯正治療」の事ならコチラ↓
http://www.miki-bs.com/cat54688/


 
ですので私が皆さんにお伝えしたいのは、

仕事中、長時間座っている事が多い方は、

出来るだけ背伸びをしたり、

休憩で積極的に席を外したりして、

体を動かし、リラックスして欲しいと切に願っています。


 

 

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投稿者 みき接骨院

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