みき接骨院スタッフブログ

2013年1月 1日 火曜日

スキーはケガが心配  名古屋市緑区幹整体院



あけましておめでとうございます。院長の倉です。

正月早々、スキーをしてきました。

毎年、この時期は、妻の実家の北海道小樽市に滞在させていただいて、

年に一回のスキーに行かせていただいています。

年に1回のスキーですが、年々スキーの感覚が、少しずつ良くなってきているんですよね。

おととしまでは、バランスボードに時々乗ったり、なるべく仕事中の「力みをなくすこと」を毎日意識していました。

すると、一年ぶりにスキーをしても、始っからバランス的に何ら問題のなくうまくなっているような感じもするくらい。


毎年、この時期に一年に一回、スキーで自分の体が1年間でどれだけ成長したかをチェックしています。

去年意識していたこと、鍛えたのは
こちら
↓  ↓


「骨盤を起こすこと」と「足指を鍛えること」

この二つを特に去年は意識をして行っていました。


結果は・・・

はっきりとは、よくわからなかったのですが、

もちろん、最初から、恐怖感なし。

準備体操とか、心構えとか、前はある程度始める前に時間が必要だったのですが、

いきなり、ビュンビュン滑れるんですよね。

そして、なんとなく体感がブレにくくなったような。

興味のある方は、

「骨盤おこしの」中村孝宏先生の奥様の 中村よしこ先生の本は、わかりやすくてオススメですよ。




投稿者 みき接骨院

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